Erfahrungsberichte
   
  Klaus, 46, Projektleiter
   
 

Berufs - und Unfallbedingt hatte ich häufig mit Verspannungen im Kopf- Schulterbereich zu kämpfen, die ich im äussersten Fall nur durch Einnahme von Schmerzmitteln unter Kontrolle bringen konnte. Meike hat mir mit AT einen einfachen und sehr effektiven Weg gezeigt diese Verspannungen zu lösen. Die Kopfschmerzen sind seitdem verschwunden. Viel mehr hat mir Meike eine neue (Lebens-)haltung gezeigt „Kopf nach vorne und oben“.

   
   
  Julia Annette K., Grafikerin
   
 

"Entspannt durch den Arbeitstag" (8 Stunden-Kurs)
   
 
Mir hat der Kurs Spaß gemacht, und es ist wirklich erstaunlich, wie man durch Kleinigkeiten schon so viel verändern kann. Ich habe nicht nur meinen Arbeitsplatz durch einfache Umstellungen optimiert, auch mein Sitzverhalten ist viel besser (sitze jetzt wirklich mehr auf den Sitzhöckern), so dass ich auch keine Schmerzen mehr habe. Toll!
   
   
  Christine 57, Klavierlehrerin
   
 

Nach jeder Alexander-Technik-Stunde fühle ich mich leicht und irgendwie "aufrechter". Natürlich besteht die Kunst darin, dieses Gefühl ins alltägliche Leben mitzunehmen.

 
Das übt Meike mit mir, indem wir schauen, wie ich mich bei bestimmten Tätigkeiten z.B. Brot schneiden, Bügeln, schwere Lasten tragen, bewege. Bevor ich die gleichen Bewegungen ausführe, halte ich inne und gebe mir mentale Richtungen (verkürzt gesagt: Hals frei, Kopf nach vorn und oben, Rücken lang und weit) und versuche mit dem neuen Körperbewußtsein jegliche Anspannung bei den Bewegungsabläufen zu unterlassen. Plötzlich gelingt alles ganz mühelos!
Diese positiven Erfahrungen und Meikes nette und kompetente Art, die Technik zu vermitteln, führen dazu, dass ich mich auf jede Stunde freue und sich meine Haltung so verändert hat, dass ich keine Rückenbeschwerden mehr habe.