Zwei Samstage für Atem, Präsenz, Aufrichtung & Innehalten.
Alexander-Technik Workshops in Berlin
Zwei Alexander-Technik Workshops im September 2026 in Berlin Prenzlauer Berg – zum Innehalten, Wahrnehmen und Neu-Ausrichten.
Ankommen. Wahrnehmen. Neu ausrichten.
Im Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu unserem Atem, unserer Stimme und unserer natürlichen Aufrichtung. Diese beiden Workshops laden Dich ein, einen Moment innezuhalten und die Alexander-Technik auf neue Weise zu erleben.
Mit Zeit, Ruhe und Neugier erforschen wir, wie weniger Anstrengung mehr Beweglichkeit, Präsenz und Leichtigkeit entstehen lassen kann – im Liegen, im Sitzen, im Stehen und in Bewegung.
Beide Workshops können einzeln besucht oder miteinander kombiniert werden.
Workshop 1 · Samstag, 5. September 2026
Atem, Stimme und Tönen
Samstag, 5. September 2026 · 10:00 - 13:00 Uhr
Praxis W60 · Winsstraße 60 · 10405 Berlin
70 €
Mit bewegtem Liegen, Atemwahrnehmung, Summen und Tönen erkunden wir die Verbindung von Atem, Stimme und körperlicher Aufrichtung.
Wie verändert sich der Klang, wenn der Atem freier fließen kann? Wie fühlt sich Aufrichtung an, wenn sie nicht durch Anstrengung entsteht? Gemeinsam erforschen wir diese Zusammenhänge in ruhiger Atmosphäre und mit viel Raum für eigenes Wahrnehmen.
Der Workshop lädt Dich ein, Atem und Stimme als Weg zu mehr Präsenz, Leichtigkeit und Zentrierung im Alltag zu erleben.
Im Workshop erkunden wir:
✓ Atem wahrnehmen
Den Atem in Bewegung und Ruhe bewusster erleben.
✓ Stimme und Klang entdecken
Mit Summen und Tönen den eigenen Klang erforschen.
✓ Aufrichtung neu erleben
Die Verbindung von Atem, Rumpf und Leichtigkeit erfahren.
✓ Mehr Präsenz im Alltag
Eine einfache Praxis mitnehmen, die sich leicht integrieren lässt.
Workshop 2 · Samstag, 12. September 2026
Innehalten und Ausrichten
Samstag, 12. September 2026 · 10:00 - 13:00 Uhr
Praxis W60 · Winsstraße 60 · 10405 Berlin
70 €
Ein Vormittag zum Ankommen, Wahrnehmen und Neu-Ausrichten.
Mit Elementen der Alexander-Technik erforschen wir Ruhe und Präsenz, Aufrichtung und Balance sowie die Verbindung von rechter und linker Körperseite. So entsteht Raum, Gewohnheiten wahrzunehmen und mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in den Alltag mitzunehmen.
Im Workshop erkunden wir:
✓ Ruhe und Präsenz entwickeln
✓ Aufrichtung und Balance neu erleben.
✓ Die Verbindung von rechter und linker Körperseite wahrnehmen.
✓ Mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag entdecken.
September-Angebot
Beide Workshops zusammen für 100 €.
Statt 140 € sparst Du 40 €, wenn Du beide Workshops gemeinsam buchst.
Bring jemanden mit.
Wenn Du jemanden mitbringst, der noch nicht bei mir war, zahlt ihr beide 55 € statt 70 € pro Person.
Anmeldung
Wenn Du bei einem oder beiden Workshops dabei sein möchtest, freue ich mich über Deine Anmeldung.
Bitte melde Dich bis Mittwoch, 3. September 2026 unter info@alexandertechnik-berlin.eu oder 030 4404 1159 für den jeweiligen Workshop an. Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein, damit genügend Raum für individuelles Arbeiten und persönliches Wahrnehmen bleibt.
Ich freue mich, wenn wir uns im September begegnen.
Meike Strohbach